Sintomas de Ansiedad

Es fundamental conocer y ser consiente de aquellas señales que nuestro cuerpo y mente nos envía, para avisarnos a cerca de un posible ataque de ansiedad. A medida que ponemos atención en nuestro caso específico, podemos ir identificando los momentos de crisis y esto nos permite reaccionar de una manera inmediata y eficaz, haciendo que dichos ataques se minimicen.

Si no reconocemos estos eventos, podríamos estar permitiendo que nuestro trastorno de ansiedad vaya creciendo y se convierta en un verdaderos problema para nuestra vida. Por ello es fundamental tomar algunos minutos de nuestra vida y analizar que cosas disparan los síntomas de ansiedad y como podemos frenarlos en un momento dado.

Aquí expondremos las diferentes formas en que los eventos sintomáticos se presentan en nuestro caso. Estudialos muy bien para ver cual de ellos tienes.

Síntomas de Ansiedad

Sintomas de Ansiedad
Sintomas de Ansiedad

Síntomas Físicos

Un gran porcentaje de ellos, tienen que ver con la forma en que funciona el corazón y las vías respiratorias.

  • Puede presentarse eventos de taquicardia, opresión repentina en el pecho, Temblores.
  • Se presenta ahogo y dificultad de respirar.
  • Molestias digestivas tales como eventos de nauseas, en ocasiones vómito, presión en la parte alta abdominal.
  • Puede presentase alteración en la manera de alimentarse, cansancio e inestabilidad corporal.
  • En sintomatologias más severas, puede observarse alteraciones de sueño y reducción del apetito y respuesta sexual.

Síntomas Psicológicos de la Ansiedad

Como sabemos, la ansiedad y el pánico trabaja directamente con el estado mental de las personas. Y es allí donde más control debemos ejercer.

  • Pueden surgir sensaciones de amenazas graves, persecución.
  • Se presenta dificultad para estar quieto y tranquilo. Surgen pensamientos de inestabilidad.
  • Estos síntomas de ansiedad hacen que se presenten cambios notorios en la forma de expresarse, crean irascibilidad y hasta cierto punto violencia hacia otras personas u objetos.
  • Se presentan movimientos rígidos y torpes. Muchas veces cargados de violencia y ganas de hacer daño.

Cambios de Conducta

Es lógico que al aparecer estas manifestaciones en la vida del paciente, los cambios de conducta tambien aparezcan en el diario vivir.

  • Pueden presentarse eventos de hipervigilancia, al sentir que lo están siguiendo o que alguien quiere hacerle daño.
  • Su mente puede empezara a trabajar a mayor velocidad, pero en pensamientos y reacciones negativas, lo cual se nota en movimientos torpes y rápidos.
  • Aparecen también estados de rigidez muscular, que hace que se tensione el cuerpo y mandíbulas. La presión que se experimenta, hace que el organismo busque este mecanismo de defensa.
  • se puede percibir cambios en la forma y tono de hablar y en la expresión facial.

Síntomas intelectuales.

Esta parte tiene mucho que ver con la conducto y la reacción en momento de ansiedad.

  • La concentración y la memoria son las primeras cosas que se ven afectados al tener episodios de ansiedad.
  • Se empieza a vivir con pensamientos y creencias negativas, de juzgamiento hacia el si mismo. Se distorsiona la realidad.
  • Se crean “videos” trágicos de todo lo que se empieza a tener alrededor. Se da mayor tamaño  los problemas y se maximiza su efecto negativo en el paciente.
  • Se crecen los niveles de susceptibilidad y de irritabilidad.

Síntomas Sociales

Al no ser entendido por las personas que están a nuestro alrededor, estos eventos pueden ser muy peligrosos para una estabilidad social.

  • Se presentan dificultades para mantener una charla, una interacción con otras personas, pues muchas veces se llega a sentir que los demás quieren solo tener conversaciones para atacar y para señalar.
  • Se puede sentir irritabilidad y desprecio con los interlocutores
  • la mente puede hacer pasar malas jugadas y en momentos quedar en blanco o con respuestas incongruentes.
  • Siempre estar hablando de los problemas y se convierten en parte “fundamental” de la vida del paciente.
  • Puede sentirse el deseo de no hablar , para evitar tener nuevas confrontaciones o malentendidos con otras personas.

Obviamente, no todos los pacientes sufren de los mismos síntomas ni las mismas reacciones. Pero quizás en una forma básica, si muchos putos expuestos aquí, son vividos en algún momento por una persona con ataques de ansiedad o pánico. Revisalo y haz un listado consiente de aquellos que se presentan en tu vida. es la mejor forma de trabajar en ellos.