Sintomas de Ansiedad

Los Sintomas de Ansiedad que experimentamos son síntomas reales, pero no se deben a una enfermedad física real.

sintomas de ansiedadCuando el cuerpo está muy ansioso, el sistema nervioso da una señal para que el cuerpo libere adrenalina. Esto en sí mismo puede causar algunos sintomas de ansiedad físicos angustiosos. Algunos organismos son más sensibles a la adrenalina que otros y es por eso que todos pueden tener diferentes síntomas.

También el cuerpo activa la respuesta de lucha y huida para conseguir que estemos listos para enfrentar el peligro, ya sea para correr o luchar, una reacción muy primitiva de peligro. Esto significa que el cuerpo está trabajando extremadamente duro. Nuestro corazón se acelerará para bombear la sangre a las áreas que más lo necesita. La respiración se hace más rápida para suministrar más oxígeno a los músculos que son necesarios. Los músculos se tensan para la preparación de una acción importante. La digestión se ralentiza para que la sangre puede ser dirigida a los músculos y el cerebro. Tenemos que ser fuertes y alertar cuando está en peligro. Estos son sólo algunos ejemplos de lo que ocurre con el cuerpo y pueden causar algunos de los síntomas de ansiedad.

Todos los sintomas de ansiedad pueden ser atribuidos por la poderosa hormona adrenalina en el sistema, respirando mal y el cuerpo se prepara para la respuesta de lucha y huida.

Aunque los síntomas son desagradables, es una alerta que nos pone listos para defendernos.

Sintomas de Ansiedad

A continuación se enumeran algunos de los sintomas de ansiedad más comunes.

  • Sentimientos inquebrantables de temor, aprensión y temores irracionales
  • Palpitaciones del corazón
  • Dificultad para respirar o Hiperventilacion
  • Mareo y sensación de desmayo
  • Dolores en el pecho y otros síntomas similares a los de un ataque al corazón
  • Incapacidad para concentrarse
  • Insomnio
  • Escalofríos
  • Boca seca
  • Sensación de muerte inminente
  • Calambres estomacales, diarrea, náuseas y otros síntomas intestinales
  • La tensión muscular, dolores y molestias
  • Agotamiento
  • Hormigueo
  • Irritabilidad
  • Sudoración excesiva
  • Boca seca

Todo esto puede ser una experiencia aterradora. Cuando estamos ansiosos sobre respiramos y tomamos demasiado aire a través de la zona del pecho. El equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono se altera y los niveles de dióxido de carbono caen. Esto no es peligroso y cuando usted se calma su respiración volverá a la normalidad. Esta es una reacción normal al peligro o repentina excitación y las señales son fáciles de recoger. Sin embargo, cuando falta el dióxido de carbono podemos experimentar algunos síntomas muy angustiantes.

Sintomas de Ansiedad – ¿Qué le sucede al cuerpo?

  • frecuencias respiratoria y cardíaca se aceleran
  • La adrenalina se libera en el torrente sanguíneo
  • El sistema nervioso está en ‘alerta roja’
  • Los músculos se tensan
  • Si la respiración se hace más de una ocurrencia regular que puede causar ataques de pánico y puede convertirse en conductas de evitación, en un intento de controlar los síntomas, mediante el control de su entorno.

Despersonalización, desrealización, sensaciones de irrealidad

sintomas de ansiedad cronicaEsto es bastante aterrador, pero de nuevo, no puede hacer daño. Las personas pueden sentir que no forma parte de lo que está pasando y las voces de la gente pueden parecer muy lejano. Las personas a menudo sienten que se están volviendo locos. Este tipo de ansiedad se llama neurosis, no es una enfermedad mental, ni puede serlo.

Cuando el sistema nervioso está en estado de alerta y la ansiedad es de un nivel alto, el sistema nervioso esta más estimulado. Nos puede dar sentimientos y emociones muy extrañas. Puede afectar a ciertos químicos del cuerpo que altera el estado mental. Pero esto no va a perjudicar a nadie.

Cuando el sistema nervioso está más estimulado, puede alterar los sentimientos, pensamientos y sensaciones, ya que está interconectado al cerebro.

Cuando experimentamos altos niveles de ansiedad, el cerebro decide que hay demasiado que hacer y entra en un modo de autoprotección y se apaga un poco para tener un descanso.

Es fundamental aprender a respirar de una manera especial en estos casos. Ayuda a tranquilizar y a volver a regularizar todo el sistema nervioso. Como consecuencia los sintomas empiezan a desaparecer lenta pero de una forma segura.

La respirción es una de las técnicas más sencillas y más efectivas para mantener nuestra mente y cuerpo controlados. La ansiedad ira disminuyendo y nos dará el poder de encausar nuestros pensamientos hacia otros eventos más agradables.

Sintomas de Ansiedad

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